广州宝马x1促销优惠:[魅力女人]初级气质美女养成手册

来源:百度文库 编辑:音乐简谱网 时间:2019/10/18 03:13:57
大家想想,很多阔太太为什么要戴珠宝呢?一个是她有了身份地位,也负担的起,气质也压得住。另外一个就是她需要借珠宝的光,来吸引和转移别人的注意力。人们被亮闪闪的钻石珍珠的光彩所吸引,就会无视皮肤上的皱褶,斑点等等。因为人的注意力是有限的,注意到这个必定就要忽视那个。
  
  而我们每个人身上,肯定都是有长处的。这种亮点不需要多,两三个足够。只要把它们发扬光大,你的装扮就是成功的。我们来举几个例子:
  
  比如你的手脚很漂亮,那么可以尝试涂颜色出挑的指甲油,佩戴戒指等首饰。当然,要特别注重手脚的清洁和养护,要经得起最苛刻的考验。另外就是指甲油一定不能花,不能破损,否则会让人觉得不雅。
  
  如果你的脚踝很纤细,那么一定要多露出来。使用高跟鞋,裙子,7分裤,脚链等等武器,完美的展现你的脚踝。美丽的脚踝是非常性感和有女人味的。
  
  如果你的腿很漂亮,很直,也要露出来,穿短裤,短裙,连衣裙等等,下面配上高跟鞋会很性感,配平跟鞋会休闲一些。如果不方便露出腿,可以采用穿彩袜,或者有花纹的袜子,来吸引人的注意力。铅笔裙的长度要刚好过膝,以展示腿部的优美线条。另外就是注意除掉腿上的毛发。
  
  如果你的皮肤白,就要不要只是穿大众保险色,而是要勇于尝试一些只有白皮肤的人才能穿得好颜色。比如桃红,宝蓝,艳绿,金黄等。这些颜色都非常挑人,很难穿好。如果你皮肤白,气质又能压得住,就绝对是鹤立鸡群,给人深刻印象。
  
  上面说了扬长,现在来说说避短:
  
  如果你臀部大,你就要穿最不显眼的裤子,颜色和式样,越普通越好。然后穿上长一些外衣,或者是上身的衣服比较漂亮出挑。让大家注意不到你的臀部是最好。或者你多穿穿裙子,比如鱼尾裙,这种裙子就要髋宽的人穿起来才好看,具体可以参考Jennifer Lopez 的打扮,她的臀部很出名。
  
  如果你腰部不明显,或者比较短,那就一定不要系腰带,不要在腰部做任何的装饰。大S的腰部就不是很细,每次她穿有腰的衣服的时候,就反而暴露了她这个缺点。
  
  如果你上臂比较粗(跟我一样,泪!)那么,千万不要穿无袖的衣服,吊带也要避免,也没有办法穿漂亮的无肩的衣服。所有的衣服都要有袖子,没袖子的话,要搭一件小外套遮掩。
  
  如果你上下身的比例不平衡,就要多多利用颜色。比如我的一个朋友,她的上身胖,下身瘦,她穿白色的裤子,上衣深色就显得很平衡。而下身中等或者偏胖的,就一定要避免白色的,还有其他的浅色裤子,那样会把你的下身放的更大。
  
  我举了这么多例子,其实总结起来,就是一个原则:要把自己的身体当作舞台,想想自己的优点究竟在哪里。然后放几个聚光灯在你最有优点的地方,引导众人的目光,那么你就成功了。   气质美女涵养篇 11

  爱古典国学的美女

  有一句话说,越是民族的,就越是世界的。我深以为是。在国外这么多年,偶尔看到中国味道很足的东西,都会非常喜欢,而且是越来越喜欢。在我心中,中国古代人的浪漫一点不输给别人。他们会欣赏,这四季的变迁,会因月亮起了乡愁,会因落红起了惆怅。他们会创作,用诗歌来表达自己,用含蓄的话语和比喻来传达绵绵的情感。他们会生活,讲究饮食,讲究养生,在适合的季节作适合的事情。他们会品鉴,无论是家具,器物,服装,都精美而富有文化底蕴。

  我们的文明,是如此的博大精深。我很欣喜看到人们在回溯自己的源头,在重新翻开蒙尘的典籍,在尝试穿上古老的服装,在精神层面上寻找那个丢掉的自己。虽然看起来有些笨拙,有些粗陋,但起了个好头,不是吗?所有的努力,都是为了把那条曾经被割裂的文化血脉,重新连上。把沉睡在我们DNA里头的中国人的审美,伦理,重新唤起。中国的真正崛起,将表现在它不仅是一个物质上,而且在精神层面上有着丰富产出的国家。

  而国学,正是等待我们发掘的一个浩大的宝藏。在我印象中,亲近国学的美女也不在少数。不论是书法,古文诗词,围棋,古琴,国画等等,只要亲近其中的一样,那么必然会有助于你培养安静脱俗的古典气质。

  古典文学,用最精炼,最优美的语言,来告诉你什么是美,什么是我们久违的那种含蓄委婉的古典情怀。比如这首诗经中的蒹葭:

  蒹葭

  蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方,溯洄从之,道阻且长。溯游从之,宛在水中央。

  蒹葭萋萋,白露未晞。所谓伊人,在水之湄。溯洄从之,道阻且跻。溯游从之,宛在水中坻。

  蒹葭采采,白露未已。所谓伊人,在水之涘。溯洄从之,道阻且右。溯游从之,宛在水中沚。

  今人中,台湾的言情小说作家琼瑶把它改编成大家耳熟能详的歌词,至今传唱不休。

  要亲近古典文学,我们一定要阅读一些古典文学的原文。这里是一些最基本的国学入门书籍:

  周易

  诗经

  老子

  论语

  孙子兵法

  庄子

  楚辞

  史记

  心经

  六祖坛经

  古文观止

  古诗十九首

  李白

  杜甫

  陶渊明

  王维

  苏轼

  李清照

  欧阳修

  柳宗元

  水经注

  世说新语

  关汉卿

  红楼梦

  在阅读上,我提倡重原文,轻注释。有句古话说,书读百遍,其义自现。后人的注释,不可避免的带有自身的理解和倾向在里面。若是经典的注解版本,则多半是可信的,而很多没有经过时间检验的版本,加入太多个人发挥的版本,则可能把你一开始就带入歧途。

  最后,送上一张古典美女乐蒂的图。

  

  气质美女形象篇 1

  爱运动的美女

  运动的好处,真是三天三夜也讲不完。根据我的观察,运动和不运动的人,差别将在30岁以后显现出来。这就好比储蓄里的零存整取,运动的人,每天为自己的身体做一点什么,养成习惯后一点也不费力。而年纪渐长后,运动的人,要比没有规律运动的人明显看起来年轻,身体更好,生病了也比较容易恢复,寿命也较长。

  亦舒有句话说,生命只要好,不要长。我是赞同这句话的。因为生命的质量,浓度,要比长度更加重要。但是,要是滥用这句话,为自己熬夜,抽烟,喝酒,等等破坏健康的行为作借口,那我敢担保,你的生命质量一定会下降。

  运动,可以说是有百利而无一害。它让我们身体强健,远离疾病,它让我们加速排毒,远离生活中的各种毒素,它让我们保持头脑清醒,做事情有效率,它让我们维持一个积极的精神面貌,和进取的人生心态。如果你研究一下成功人士的传记,你会发现他们几乎每人都有固定的运动项目,而且是从小就开始培养的。因为运动,不光是对我们体能的训练,也是对我们意志力的训练,它使我们变得更加勇敢,坚强。而这些特质是许多女性缺乏的。

  所以,我强烈的推荐大家,要养成至少一种运动的习惯,并将运动的思想,贯穿你的生命始终。下面是我推荐的适合女性的运动项目:

  慢跑:我有两个朋友都是通过慢跑减肥的。需要坚持时间长,但是不反弹,有收身的功效,有让腿部变细的功效。运动成本很低,需要一双好的跑鞋,一身运动衣就可以了。对场地要求也不高,只要地不是太硬就可以。需要注意的是,速度不可过快,时间要在30分钟以上,并要注意对膝关节的保护。

  游泳:游泳也是一项非常适合女性的运动。它可以减肥,强健心肺功能,塑身效果明显,并且对皮肤也很好。也比较有趣,可以和朋友一起去。美女徐若萱在她不安排工作的时候,就会下水游个5000米,所以身材和状态维持得一直很好。不过游泳对场地有一定要求,好的游泳馆如今也不算便宜。可以安排一周一到两次。

  瑜伽:这是一项非常适合在家里练习的运动,适合工作比较忙碌的女性。只要跟着录像带做,就会有效果。也适合身体柔弱,不宜做激烈运动的女性。比如晚上睡觉前做半个小时,对改善睡眠就很有好处。去瑜伽馆练习也是非常好的办法,大家在一起练习,学习兴趣会更浓,姿势也不容易弄错。不过要注意选择有信誉的瑜伽馆和老师。

  散步:如果你实在不喜欢运动,散步也不错。吃过晚饭后不要看电视,和家人出去走走,谈谈心,在不知不觉中能够消耗许多能量。要注意的就是穿着舒服的鞋子,并注意保暖。

  还有很多适合女性的运动,比如器械,健美操,气功等等,在此就不一一叙述了。

  关于运动,我还有如下建议:

  1。在开始一项运动之前,首先要确定你的身体是健康的,没有疾病的。否则要先调养身体,并且一定要听取医生的意见。

  2。如果你没有锻炼的习惯,应该从一种运动开始,并坚持。别的可以作为点缀。

  3。运动的度和量不要超过自己身体可以接受的限度。记得,你不是在比赛,你只是想让自己变得更健康。

  4。在开始以前,记录自己的身体指标,隔一段时间做一个对比。这样可以更好地掌握自己的身体情况,并且有成就感。

  5。参加俱乐部,和朋友一起运动,都是好的办法,这样不容易半途而废。

  6。有规律的运动,要比三天打鱼,两天晒网强得多。哪怕一天只运动半个小时。

  7。上班的时候,可以趁着上厕所的时候舒展舒展筋骨,或者午休的时间散个步。隔一段时间起来走一圈。总之不要让自己的身体僵化。

  8。如果你有一天不运动,就感觉不自在的时候,恭喜你,你已经养成了运动的好习惯。

  气质美女形象篇 2

  练舞蹈的美女

  我觉得舞蹈是一种能够把音乐,美学,形体训练,力量训练等等完美的结合起来,最适合女性从事的活动之一。舞蹈和美女的关系,根本不需要我去证明,随便一抓,例子便有一大把。

  如果你有一个女儿,那么我强烈的建议她去学舞蹈。芭蕾最有助于培养气质,古典民族舞也不错。如果你一直有一个学习舞蹈的梦想,那么我强烈的建议你去实现它。即使你的身体不够柔软,永远无法和从小习舞的人相比,你也会获得非常大的精神满足,你的形体和姿态都会得到改善。

  从小到大,看过太多这样的例子了:相貌并不算出众的女孩,经过舞蹈的熏习,变得亭亭玉立。举手投足,都是那么的赏心悦目。特别是穿上芭蕾舞裙的女孩子,纯洁的好像天鹅,骄傲的好像公主。而且舞蹈带给她们益处,可以享受终身。

  练习舞蹈都有哪些益处呢?

  1。强健身体。有体育权威机构的测试表明,芭蕾舞的运动量甚至超过了排球,能使人的肺活量提高,血液循环加快,心肺功能得到增强。练过舞蹈的人都知道,它的活动量是非常大的,如果坚持练舞,那么别的体育锻炼就可以省略了。舞蹈的体力消耗能促进人的食欲、增强消化机能,提高身体抵抗力,减少生病机会。

  2。塑造形体。不管是对孩子,还是成人,舞蹈都有塑身,改善姿态的功效。还是用芭蕾做例子:首先,芭蕾的练习方式是循序渐进的,由一个简单的 手位到小跳、中跳、大跳,到腿部技巧如击打、单腿旋转等,全身的肌肉在外开的状态下收紧,收臀收腹,肌肉能力得到加强。第二,练芭蕾强调“开绷直”(整个 身体打开、绷紧、挺直),长期练习可以拉长肌肉线条,让人有种挺拔的姿态,显得有自信、有力量。第三,能增强身体的控制能力,使身体很硬的人变得富有柔韧 性。

  3。减压抗衰老。成人在业余时间练习舞蹈,可以从纷繁的日常生活中解脱出来,可以释放工作中的压力,改变心情。这样长此以往,一定会保持一个比同龄人健康和年轻的状态。

  4。锻炼毅力。因为舞蹈不仅是美,任何一个优美的动作背后,都需要艰苦的训练,和千百次的锤炼。特别是对小孩子,从小就能训练出他们不怕吃苦的精神,磨练出坚强的意志。

  5。培养审美能力。舞蹈和美始终都是密切相关的。在学习舞蹈的过程中,人们要掌握什么是美,而且还要表现出什么是美。用自己的每一块肌肉,每一个姿势,每一种表情,全身心地投入舞动当中,从而引起他人的共鸣。这本身就是一个非常棒的创造的过程。

  我们所熟知的气质美女赫本,童年的最大梦想就是为了成为一个优秀的舞蹈家。她的芭蕾舞训练从战前就已经开始,从此之后持续多年,即使是战火蔓延也没能断绝赫本对芭蕾的热爱。因为她错过了练习的最佳年龄,而且身材过高,使得她和这个梦想失之交臂,痛心不已。可也正是她对芭蕾的热爱,她的身姿永远是那么轻盈优美,她气质永远那么高贵脱俗,直到今天,人们一再惊叹于她的魅力。

  希望我们都能够沿着她的足迹,在舞蹈中变得更健康,更美丽!

  最后,送给大家一张赫本的照片。

  

  气质美女形象篇 3

  瘦身美女

  我常常在想,也许被称作是永恒话题的,不仅仅是爱情,还有减肥瘦身。每到春天,大家开始换上春装的时候,就是新的一轮减肥大潮兴起的时候。几乎每个女人都觉得自己身上的肉还可以再少一点,再少一点。

  世间流传着许多减肥后成为美女,获得爱情的传说。比如世界知名的女高音歌唱家Callas,在初出道的时候,她的身材和很多歌唱家一样壮硕而被人讥笑,甚至不愿意和她合作。为了获得更多的机会,她在一个月内减去了36公斤的体重,终身以赫本为榜样,没有间断过和体重的斗争。我敢打保票,如果她没有减肥,她仍旧是一个出色的艺术家,但却不可能成就一个伟大的传奇。

  我的一个好朋友,也是在减去了15公斤之后,才开始变漂亮,有了信心,开始了自己的罗曼史。我问她为什么有如此毅力,她告诉我说:如果你不想让别人对你残忍,你就要对自己残忍。的确,我们没有生活在唐朝那样以胖为美的时代,如今的潮流总的来说是偏向骨感的。所以,任何超出正常范畴太多的体重,势必和美女无缘。

  关于瘦身有一些原则:

  1。健康第一,瘦身第二。任何时候,任何方法都不要以健康为代价。否则最后吃苦的,还是你自己。

  2。减肥其实很简单,抓住这三点就可以了:增大运动量,改善进食习惯,养成良好生活习惯并且保持。

  2。瘦身的过程宁肯慢一些,不要停。不要同时用太多的方法,也不要想着能够立竿见影,平台期是有的,要耐心对待。

  3。其实大部分人的肥胖,都是生活习惯不正确造成的。瘦身时要注意养成健康的生活习惯,这样才能保证成果,否则很容易反弹。

  4。瘦身要适可而止,避免出现暴食症,厌食症等等心理疾病。

  从饮食上来说,我的建议如下:

  1。早餐要吃好,内容要丰富。比如一点淀粉类食物(全麦面包,馒头),一个鸡蛋,一杯牛奶或豆浆,一点蛋白质(鱼,肉肠),一个水果。早餐吃好了,一天都会有精神。多吃一点也不怕,这些热量在白天都会被消耗掉,不会影响瘦身。

  2。午餐吃7分饱。因为早餐丰盛,中午就不会太饿。但为了下午的体力和防止晚上暴食,午餐也是一定要吃的。可以吃正常的菜,但是要控制淀粉摄入。或者,水果蔬菜,加上一杯酸奶,也是不错的。

  3。晚餐是要重点控制的。首先要注意的是就餐时间,越早越好。7点以前完成最好。其次是进餐内容,夏天可以吃色拉,冬天可以吃蔬菜汤。冬瓜,黄瓜,苦瓜,丝瓜,芹菜,韭菜,玉米,白菜,生菜,西红柿,萝卜,豆腐,海带,各种菌类,都是非常好的瘦身食品。注意不要放热量高的千岛酱,可以用橄榄油和意大利醋调制色拉。可以吃少量的瘦肉,鱼,虾等。淀粉类食品要杜绝。

  4。最好不要吃零食。实在忍不住,可以买最小的包装,每次吃一点解馋。或者用切成小块的水果来代替。

  5。吃饭的时候,要专心享受你的食物。用好看的盘子盛你的食物是个不错的主意。

  具体的操作上,我有如下建议:

  1。首先设立一个目标,这个目标要订的实际。否则人很容易觉得挫败而放弃。

  2。问问自己为什么要减肥。把原因写下来。

  3。不要频繁的量体重。用一条瘦瘦的裤子来测量可能是个更好的办法。

  4。除了运动,穴位按摩和敲胆经都会有效果。要学会利用祖国的伟大医学。

  5。过一段时间给自己一点奖励,比如给自己买一个小小的奢侈品。漂亮衣服还是等到身材稳定后再买吧。

  6。如果偶尔暴食,不要过于自责,继续就好了。

  7。关于什么样的体重是最合适的,其实并没有一个统一的标准。如果你觉得自己很舒适,没有觉得身体笨重,或能看到明显的赘肉,活动起来自如,就可以了。不必追求非常瘦,因为那样既不健康,也不好看,更不能帮助你得到男性的赞美。

  8。不要做那种天天嚷嚷着要减肥,却不停的把好吃的东西塞进嘴里的人。宁肯不要声张,有一天周围的人会发现你瘦了,不是一个惊喜吗?

  气质美女形象篇 4

  长发美女

  如果你问男人,他们喜欢什么样的女人,10个有9个都会告诉你他们喜欢长头发。长长的头发,披散下来,显得女人味十足,风情万种,没有几个男人能够抵抗这样的诱惑。而且,相对于魔鬼身材,天使面孔,长发的养成是比较容易的。

  而且拥有一头长长的,有光泽的头发,是身体健康,营养全面的标志。长发也代表着这个女性对生活的感性的态度。她显得特别娴静,温柔。特别是在夏天,穿上浅色长裙的长发女子,简直就是浪漫的代言人了。

  不知道大家是否发现,其实短发对人的脸型要求还是比较高的。五官鲜明或者俏丽的女子,剪短头发会比较好看。更有甚者,只有大美女才敢去剃光头,因为她们即使没有头发也一样好看!我们普通人,如果有一头美丽,顺滑的长发,就能够为你捕捉无数惊艳的目光。

  长发美女也是数不胜数。比如气质女生莫文蔚,她的招牌特征就是那如海藻般美丽的长发。还有爱美成癖的大S,她的护发养发心得可以说是变态,然而就是这一头长发使她增色不少。还有一个长发美女是范冰冰,一头如瀑的秀发,连美发师都连连说好,去拍洗发水广告也完全用的是自己的真头发。

  关于头发,我的建议如下:

  1。或许我的审美观保守,总觉得中国人黑发最美。染发有害健康,所以不是很推荐。不过总的来说,颜色不重要,头发健康,光泽度良好就可以。

  2。长直发显得清纯,长卷发显得浪漫,根据自己类型和心情选择。

  3。不论何时出现,干净整洁是第一要务。有头皮屑的人在穿深色衣服的时候要格外注意。头发油的人,就要勤洗了。

  4。洗护分开,可以买多种合适的洗发水,轮流使用。洗发不要过于频繁,我觉得3天一洗足够,当然环境不允许就令说了。洗头越频繁,就越要注意洗发水的质量。

  5。头发也需要防晒,保湿,还有护理。隔一段时间去修剪一下发梢,好的形状要精心维护。

  6。本着对自己的头发负责的态度,要用恒温的吹风机,和质量好的梳子。

  7。多吃玉米、豆类、花生、红枣、核桃仁、芝麻、桂圆肉、葵花子等食物,这些都是对头发有益的食品。可用手指按摩头皮,或者用木梳梳头,能够帮助头发生长。

  8。中医理论认为,肾为先天之本,其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽,肾气不足的人头发易脱落、干枯、 变白。毛发的营养来源于气血,而其生机则根于肾。人体肾精充足,头发则发育正常,表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。

  如果有脱发烦恼,要多食用一些益肾的食物,例如山药就是很好的滋补食品,既补气又补阴,还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。

  最后,祝大家都有一头美丽的秀发!送上长发美女范冰冰照片一张。