在下杨舒惠:慢性肠炎患者应加强锻炼吃易消化食物忌辛辣

来源:百度文库 编辑:音乐简谱网 时间:2019/08/18 00:29:36

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问:慢性肠炎的预后怎样,患者应如何做好预防保健呢?  黑龙江省红十字医院消化科刘力群主任医师答:慢性肠炎经过及时合理的治疗,预后良好。
预防上患者要加强锻炼,增强体质;注意休息,增加营养,吃易消化的食物;忌食辛辣、肥甘厚味之品。另外,保持心情舒畅、情绪稳定也很重要。
脑血管硬化患者饮食4项注意:蛋白海味不能少
问:我是贵报的老读者,今年68岁,患有脑血管硬化,请问此病患者的饮食注意事项有哪些?
答:据河南中医学院第一附属医院心内科杜庭海主任医师介绍,脑血管硬化患者平时应注意以下几点:1.多吃素菜少饮酒:素菜和水果含有大量维生素C和钾、镁等元素,其中维生素C可调节胆固醇代谢,防止动脉硬化发展。2.常吃植物油少吃动物脂肪:动物脂肪如肥肉、动物内脏等含胆固醇较高。3.饮食清淡不过饱:饮食以清淡为宜,饮食过咸,会引起血压升高。4.蛋白海味不能少:适当多吃含蛋白质丰富的食物,如脱脂牛奶等;海带、海鱼等海产品含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸。
美国专家指出糖尿病人应饭后一小时再运动
运动能增强胰岛素的敏感性,消耗能量降低血糖。但如果没有选择好时间,一旦诱发低血糖,运动又会对患者造成很大的伤害。糖友什么时候运动最合适呢?
美国糖尿病协会内分泌代谢病专家布鲁尼尔达·纳扎里奥博士给出了一个标准——饭后1小时。此时血糖水平开始升高,不容易发生低血糖。此外,锻炼方式也很重要。比如选择中等强度的运动时,如慢跑、快步走、老年体操等,持续10分钟最好休息一两分钟,做低强度运动时,如散步、干家务、平地骑自行车等,建议每次做二三十分钟。高强度运动,如爬山、跳绳、打篮球等,则最好每5分钟适当休息一下,否则,持续运动很容易出现低血糖。
此外,糖友还应随身带些甜食或糖果,出现低血糖时可以应急。无论是运动前后及期间,适量饮水,保持体内的水分很重要,也能预防血糖波动。▲



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